Твоя сила починається тут і зараз
frentador - це більше ніж фітнес
Ми створили простір, де дорослі люди можуть розкрити свій фізичний потенціал без поспіху та тиску. frentador підтримує індивідуальний підхід до кожного учасника.
Наша філософія базується на повазі до досвіду та розумінні потреб людей після 30. Тренування адаптуються під ваш ритм життя та цілі.
"Справжня сила приходить з розуміння власного тіла та поваги до його можливостей"
— Засновники frentador
Програми frentador
Обирайте напрямок, який відповідає вашим цілям та інтересам
Силові тренування
Розвиток м'язової сили та витривалості з використанням професійного обладнання. Програми адаптовані для різного рівня підготовки.
- • Базові вправи
- • Робота з вільними вагами
- • Прогресивне навантаження
Кардіо програми
Покращення серцево-судинної системи через різноманітні види активності. Від помірних до інтенсивних навантажень.
- • Інтервальні тренування
- • Аеробні сесії
- • Функціональна витривалість
Функціональний фітнес
Тренування рухів, які використовуються в повсякденному житті. Розвиток координації, балансу та гнучкості.
- • Стабілізація корпусу
- • Мобільність та гнучкість
- • Практичні рухові паттерни
Абонементи frentador
Оберіть план, який підходить вашому стилю життя
Стартовий
- • 8 тренувань на місяць
- • Доступ до тренажерної зали
- • Консультація тренера
- • Базова програма
Оптимальний
- • Безлімітні тренування
- • Персональні консультації
- • Індивідуальна програма
- • Аналіз прогресу
- • Групові заняття
Преміум
- • Все з Оптимального
- • Персональні тренування
- • Харчові рекомендації
- • Додаткові програми
- • Пріоритетна підтримка
Чому обирають frentador
Досвідчені тренери
Фахівці з багаторічним досвідом роботи з дорослими людьми
Індивідуальний підхід
Програми адаптуються під ваші потреби та можливості
Сучасне обладнання
Професійні тренажери та інвентар для ефективних тренувань
Комфортна атмосфера
Дружня спільнота однодумців без конкуренції та стресу
Як починаються тренування в frentador
Простий та зрозумілий процес адаптації
Знайомство
Обговорюємо ваші цілі та можливості на безкоштовній консультації
Планування
Створюємо індивідуальну програму тренувань спеціально для вас
Адаптація
Перші тренування проходять під наглядом досвідченого тренера
Прогрес
Регулярно аналізуємо результати та коригуємо програму
Відгуки учасників frentador
Марина, 42 роки
Учасниця програми 8 місяців
"frentador дав мені впевненість у собі. Тренери розуміють, що кожен має свій темп. Тут ніхто не поспішає і не тисне. Результат приходить природно."
Віктор, 48 років
Учасник програми 1 рік
"Після років сидячої роботи думав, що пізно починати. frentador довів, що це не так. Тепер тренування — це моя енергія та гарний настрій."
Готові почати свій шлях у frentador?
Отримайте безкоштовну консультацію та оцініть наш підхід до фітнесу
Записатися на консультаціюЧасті запитання про frentador
Чи підходить frentador людям без досвіду тренувань?
Так, frentador спеціально розроблений для людей з різним рівнем підготовки. Наші тренери адаптують програми під ваш поточний стан та цілі.
Які види тренувань доступні в frentador?
Ми пропонуємо силові тренування, кардіо програми, функціональний фітнес, групові заняття та персональні тренування з досвідченими тренерами.
Як довго триває одне тренування?
Стандартне тренування триває 60-90 хвилин, включаючи розминку та заминку. Тривалість може змінюватися залежно від вашої програми та цілей.
Чи можна призупинити абонемент?
Так, frentador розуміє, що життя непередбачуване. Ви можете призупинити абонемент на певний період за попереднім повідомленням.
Зв'яжіться з frentador
Готові почати свій фітнес-шлях? Заповніть форму і ми зв'яжемося з вами